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科教授為喜歡《百家講壇》的朋友們送福利了，點擊下方小程序，就可以用「聽」的方式獲取更多內容。 ...... 科教授發現，也許是久病成良醫，也許是生活經驗積累，我們總會把一些不適歸結為「上火」。 ... 那麼，「上火」的「火」到底是什麼呢？吃火鍋上火是因為什麼呢？我們一起來看今天的內容吧。 「上火」的「火」是什麼「火」 無論是口乾還是便秘，我們都能想到，自己可能「上火」了，這裡的「上火」，其實是中醫「熱癥」的範疇。 什麼原因造成我們身體「上火」呢？中醫認為，「火」有「實火」和「虛火」之分，「實火」是體內陰陽平衡打破，陽氣過盛，而「虛火」，則是體內之陽正常，陰液消耗過度，不足以與陽氣平衡。 而「火」與臟腑對應，又分為心火、胃火、肝火、肺火、腎火，可能大家最熟悉的就是肝火，如果一個人發怒，我們經常會說不要「大動肝火」，而春季，是易引發肝火的季節，秋季，肺熱更為常見。 不同臟腑「上火」，都有虛實之分，所以大家不要以為自己對上火很了解了，就自己吃一些降火的藥，適得其反就不好了。 為什麼說「吃火鍋愛上火」 平時，我們總聽到人說，「吃火鍋愛上火」，難道是因為「火鍋」里有一個「火」字嗎？ ... 一般情況下，我們吃火鍋都少不了牛羊肉，更有不少人喜歡火鍋的麻辣鍋底。在這裡科教授就要告訴大家一個秘密了！ 中醫常說食物分「熱性」「涼性」，這其中，牛羊肉屬於「大補」的「熱性」食物，從味道上來看，通常辛辣的食物，也屬於「熱性」食物，所以，當你在麻辣鍋底里涮上「大補」的牛羊肉，「上火」可能就要找上你了。 吃火鍋配涼茶能「降火」？ 既然吃火鍋容易上火，我們就會想一些不上火的辦法，比如吃一些水果或者喝涼茶，是不是可以中和一下呢？ ... 這些還是要具體分析，通常，味道甜的食物接受日照時間長，往往也屬於「熱性」食物，比如我們都知道吃荔枝愛上火。 ... 既然火鍋很多食材是熱性，那喝涼茶是不是可以達到陰陽平衡呢？其實，中醫辨證用藥同樣追求精準，不同的人體質不同，並不是所有的人都適合喝涼茶，如果大家盲目地服用中草藥湯，可能反而得不償失。同時大家要注意市場上涼茶飲料的含糖量，含糖量過高對人體並不友好。 那麼，我們該如何去火呢，中醫認為，最重要的還是是補陰，可以通過一些藥物和食物進行調理。同時，保持內心寧靜也是一個不錯的選擇。 從我們口中的「上火」，科教授再一次感受到了中醫陰陽平衡順應自然的理念。可見，健康的生活方式對我們真的很重要，「養生」就在日常哦~ 健康提示：請出門戴口罩、勤洗手、多通風，少去人群密集處。 百家講壇 《解讀<黃帝內經>長壽篇》 播出時間：3月20日-4月8日 12:00 監製 / 閆東 主編 / 劉銘 黃麗君 編輯 / 田楚韻 於毅 陳皖寧（實習）

內容簡介

作者介紹

目錄

序

詳細資料

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/health/g4o4x5e.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010742462

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