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大家覺得選一本書,要注意那些條件呢?

對我來說,每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中,其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本AB型小將-輕盈瘦身術:知道血型就能瘦!,看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷,沒想到誤打誤撞,選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱,再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:【博客來週年慶-網友開箱介紹】

描述:



史上第一本血型減肥書!

不論你是A型、B型、O型還是AB型,

知道血型就一定能瘦!

瘦身懶人包──吃什麼、喝什麼、做什麼,一本掌握速瘦關鍵!


血型不只決定個性?

每種血型都有適合/不適合的食物?

搞不好你做的運動,其實並不適合你?

史上最有科學根據的瘦身法!

血型分成A、B、O、AB四種,每個人身上都流著其中一種的血液。其實,「血型」掌握了瘦身的關鍵。採取「血型瘦身法」能打造健康的身體及迷人的體態。

美國從以前就廣泛地研究透過血型區分體質的方法。A型的人吃什麼容易胖、吃什麼不容易胖?B型、O型、AB型的人又是如何呢?

本書中的「血型瘦身法」是將奠定於這種研究結果的飲食療法,予以改良。不必強迫自己克制或刻意減少飲食量。只要注意選擇適合自己血型的食材,飲食均衡即可。

除了從攝取的食物切入,書中更嚴選適合各血型的運動、生活習慣、紓壓方法等瘦身關鍵,全方面化解各血型美體瘦身過程中可能遭遇的挫折與停滯,讓瘦身更有成效、體型更完美!

引爆歐美日韓瘦身狂潮的

免節食、零挫折、不復胖血型減肥法!


.清楚列出「易發胖」、「不易發胖」的各類食物,有理可循,瘦身好安心!

.貼心整理最適合的「早餐」、「午餐」、「晚餐」、「外食」、「點心」,瘦身好容易!

.統整各血型最有成效的「運動方式」及「運動習慣」,瘦身好有感!

【博客來週年慶-好康】比起白飯,更適合吃蕎麥麵?

為了養顏美容,所以每天吃酪梨?

雞肉的熱量低可以多吃?

鍛鍊肌肉就不會胖了吧?

其實,大家都搞錯了!

瘦不下來的的關鍵在於──AB型!


AB型小將必瘦絕技

◎酪梨要節制!

◎適量地吃白飯!

◎比起鍛鍊肌肉,要先做有氧運動!

從今【博客來週年慶優惠折扣-部落客心得】天起,知道血型就能瘦!

須知:

  • 原文作者:NAKASHIMA Fumiyasu
  • 譯者:張智淵
  • 出版社:時報出版

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/05/19
  • 語言:繁體中文


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AB型小將-輕盈瘦身術:知道血型就能瘦! 書評

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網搜小組/綜合報導

里約奧運如火如荼的舉行,除了追賽場上的比賽結果外,其他在奧運場上或選手村的小趣事也被一一窺探。從創下歷屆最多套套發送紀錄外,這一次里約奧運更出現3個相當引人發笑的奇妙工作職務。

1.「如蟻群般救生員」包圍發綠泳池

根據巴西法律規定,游泳池面積超過20呎乘20呎必須有一定數量救生員在旁。里約奧運共有75位救生員包圍游泳池,讓人不禁思考,「雖然擔心選手們發生意外,但是這麼多的救生員能派上用場的有多少個?」

▼過多的救生員看起來很哀傷。(圖/翻攝自Fill Werrell推特)

2.「套套發送員」幫大家打造絕對「安全」的環境

里約奧運發送出45萬個套套,為了避免性病傳播或是性醜聞出現,套套發送員每天都要在選手村和比賽會場穿梭提供給有需要的人,揹著重重的一大袋,其實一點都不輕鬆啊!

▼為國為民的奧運套套發送員。(圖/翻攝自Rodger Sherman推特)

3.「箭頭人」提供大家最正確的會場動向

舉牌告知大家會館動向已經不稀奇,里約奧運會館中隨處可見的箭頭人讓觀眾不會迷路,或是口頭提供各賽資訊,整排的箭頭人站在一起可是相當壯觀的,但是一旦箭頭制服穿反了可是會讓觀眾迷路的。

▼奧運會中可愛的箭頭人。(圖/達志影像/美聯社)







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