大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本美人SPA瑜伽，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
現代OL要忙於工作又要顧及家庭──趕時間、擠公車捷運、做家事、應酬……長期的身心透支，不知不覺中，美麗不見了、各種痠痛出現了，還容易陷入的情緒漩渦中。當健康與美麗紛紛亮起紅燈，OL開始透過各種方式來舒解身心、重拾美麗＆健康，於是各類健身俱樂部當紅、水療SPA更當道。本書即是結合瑜伽＆SPA，再適度佐以香草薰香、精油、飲料、按摩，達到舒壓解疲防疾，重拾身心的美麗。作者簡介陳玉芬
「邱素貞瑜伽天地」總經理
《坐坐族瑜伽》＆《美人瑜伽》作者
須知：
作者： 陳玉芬
新功能介紹- 出版社：台視文化
新功能介紹 - 出版日期：2005/04/11
- 語言：繁體中文
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▲2016里約奧運提供45萬個保險套給選手村裡的人使用。（圖／達志影像／美聯社）
國際中心／綜合報導
每次到了奧運比賽期間，主辦單位都會是先準備數量可觀的保險套，提供給選手使用。以今年里約奧運為例，主辦單位就準備了45萬個保險套，以備選手不時之需，更有人就戲稱「選手村是性愛村」。但真的是運動員「性慾」太強嗎？專家表示，這樣的「發洩」有助於選手在場上奪得更好的成績。
根據《LABbible》報導，這屆里約奧運主辦單位準備了45萬個保險套，比起上屆的倫敦奧運多出整整3倍。但每到奧運比賽期間，不少人就戲稱「選手村是性愛村」，讓民眾以為這是為了要解決選手的性需求才準備的。
對於這樣的說法，運動科學家麥克?楊（Mike Young）提出不同的看法，過去選手在比賽前，通常會被教練要求「禁慾」，避免「操勞過度」而影響比賽成績，但現在這樣的理論卻被推翻。
麥克?楊表示，以男選手來說，活力的來源就來自於精子。而且有研究指出，男性進入女性生殖器時，才會提高睪固酮分泌，也就是說賽前的性愛，有助於讓選手的表現更加活躍，但前提是不要在賽前2小時「嘿咻」即可。
比賽前發生性行為，是否會影響選手的成績，重點還是在於選手的心理素質和生理狀態。對此運動心理師史蒂芬（Stephen Graef）認為，比起抽菸和熬夜等方式，性行為是很好的紓壓方式，有助於降低選手的壓力和緊張感。
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